역류성 식도염 원인 전조증상 치료방법 기침 좋은음식 피해야할 음식 속쓰림 정보

역류성 식도염을 가지고 계시는 분들이 참 많습니다. 아무래도 식습관과도 연관이 있는데요. 이것은 위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 의미합니다.

 

위염이나 위산과다분비 일때도 식도에 비슷한 통증을 유발하기 때문에 병원에서 내시경을 통한 자세한 증상을 파악하여야 합니다.

 

오늘은 역류성 식도염 원인 증상 기침 치료방법 좋은음식 피해야할 음식 속쓰림 정보에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

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역류성 식도염 원인

 

역류성 식도염은 식도의 역류 현상으로 인해 발생하는 염증입니다. 주로 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

전조증상은 어떻게 될까요? 사실 일반적인 사람들도 구토를 한다거나 과식을 하는 경우에 괄약근이 일시적으로 제 역할을 못하게 됩니다.

 

위액이 역류하는 현상을 체험할 수 있는데, 하부식도괄약근을 감소시키는 알코올 또는 고지방식 등을 '과식'(위 용적 증가)한 상태로 누우면 위 내용물이 또한 식도에 가깝게 위치되기 때문에 위식도역류가 일어나기 최적의 조건을 갖추게 됩니다.

 

이런 경우 아침에 일어나면 목이 칼칼하고 목소리가 쉬는 현상(hoarseness)을 경험할 수 있는데, 이는 밤새 역류가 열심히 일어났기 때문입니다.

 

당연히 이처럼 야식과 과식으로 점철된 생활을 오래하면 식도염에 걸리게 돕니다. 원래부터 역류성 식도염이 있는 사람이라면, 이런 생활은 자제해야야 합니다.

 

 

식도-위 연동장애

식도와 위 사이의 연동장애가 있는 경우, 위의 산성 소화액이 식도로 역류하여 식도 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 연동장애는 위약근육의 이상, 위의 팽만, 위식도판막의 이상 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

위산의 과다 분비

위산이 과다하게 분비되는 경우에도 식도 염증이 발생할 수 있습니다. 위산의 과다 분비는 위산 분비를 조절하는 메커니즘의 이상, 헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori) 등의 감염, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

비만

비만은 역류성 식도염의 위험 요인이 될 수 있습니다. 비만으로 인해 복부 내 압력이 증가하고, 위의 위치가 변동되어 역류가 증가할 수 있습니다.

 

흡연

담배를 피우는 것은 식도 염증을 유발하는 요인 중 하나입니다. 흡연은 식도 내 피막을 손상시키고, 역류를 촉진시키는 역할을 할 수 있습니다.

 

알코올 및 커피

알코올 및 커피를 많이 마시게되면 식도 염증을 유발할 수 있습니다. 이들은 식도 내 피막을 자극하고 역류를 촉진시킬 수 있습니다.

 

 

 

역류성 식도염 증상

 

역류성 식도염의 주요 증상은 다음과 같을 수 있습니다.

 

가슴통증

식도 역류로 인해 가슴 부위에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 통증은 식도의 염증과 역류된 위산에 의해 발생할 수 있습니다. 가슴통증은 가슴 중앙에서 시작하여 목이나 등으로 퍼질 수도 있습니다.

 

속쓰림 통증

위산이 식도로 역류하여 식도 내 피막을 자극하면 속쓰림이나 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 식사 후나 누워있는 동안 증상이 악화될 수 있습니다.

 

역류

위산이 식도로 역류하여 입에서 쓰러움 또는 새기는 느낌을 주거나 식도의 산뜻한 맛을 느낄 수 있습니다. 이런 역류는 자주 발생하고 계속되는 경우가 많습니다.

 

소화불량

역류성 식도염으로 인해 소화불량이 발생할 수 있습니다. 식도의 염증으로 인해 식도의 운동이 감소하고 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다.

 

구역질 또는 메스꺼움

역류성 식도염으로 인해 구역질이나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 역류된 위산이 식도부터 입까지 도달하면서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

기타 증상

역류성 식도염은 가슴통증과 함께 인두통, 목감각 이상, 자주 기침, 목 메스꺼움, 목 뒤에 불편감 등의 증상을 동반할 수도 있습니다

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

낮은 지방 함량의 식품: 고지방 음식은 위산 분비를 증가시킬 수 있으므로, 낮은 지방 함량을 가진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

식물성 단백질과 낮은 지방 함량을 가진 육류(예: 닭가슴살), 생선, 채소, 과일 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 추천합니다.

 

곡물과 섬유질

 

곡물과 섬유질이 풍부한 음식은 소화 과정을 원활하게 돕고 변비를 예방할 수 있습니다. 귀리, 현미, 귀리가루 등의 곡물, 꽃게, 콩, 고구마 등의 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

알칼리성 식품

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하는 문제이므로, 알칼리성 식품은 중성화 효과를 가지고 위산을 중화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 바나나, 멜론, 오이, 감자, 당근 등의 알칼리성 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

저자극성 음식

역류를 악화시킬 수 있는 자극성 음식(예: 고추, 향신료, 커피, 알코올)은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 온화한 맛과 자극이 적은 음식을 선택해야 합니다.

 

적은 식사와 천천히 씹는 것

한 번에 많은 양을 먹지 않고, 적은 식사를 여러 번에 나눠 먹는 것이 좋습니다. 또한, 음식을 천천히 씹어 소화를 돕는 것이 중요합니다.

 

 

역성 식도염에 나쁜 음식

 

역류성 식도염을 가진 사람들은 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 바로 알아보도록 할께요.

 

고지방 음식

고지방 음식은 위산 분비를 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 특히, 지방 함량이 높은 육류(예: 양고기, 돼지고기), 유제품(예: 버터, 크림), 고지방의 유제품(예: 치즈) 등은 가능한 한 제한하는 것이 좋습니다.

 

자극성 음식

역류를 악화시킬 수 있는 자극성 음식은 피해야 합니다. 이러한 음식에는 고추, 향신료, 강한 양념, 커피, 알코올 등이 포함됩니다. 이러한 음식은 식도의 염증을 증가시키고 위산 분비를 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

탄산음료와 카페인 음료

 

탄산음료와 카페인 음료(예: 탄산음료, 커피, 차)는 역류 증상을 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다. 탄산음료는 위산 분비를 자극하고, 커피와 차에는 카페인이 포함되어 위식도 말단부의 근육을 이완시킬 수 있습니다.

 

산식품

산식품은 위산 분비를 증가시키고 식도를 자극할 수 있습니다. 따라서, 레몬, 오렌지, 자몽 등의 과일과 신맛을 가진 음식을 가능한 한 제한하는 것이 좋습니다.

 

유해한 스낵과 가공식품

유해한 스낵(예: 과자, 간식 바)과 가공식품(예: 패스트푸드, 인스턴트 음식)은 지방 함량이 높고 첨가물이 많을 수 있으므로 피해야 합니다. 이러한 음식은 소화 과정을 어렵게 하고 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

마무리

지금까지 역류성 식도염 원인 전조증상 기침 치료방법 좋은음식 피해야할 음식 속쓰림 정보에 대해서 알아보았습니다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말처럼 우리의 건강에 신경쓰면서 일상생활을 보내야 할 것입니다. 

 

역류성식도염을 가지고 계신분들만 속쓰림의 통증을 절실히 느끼고 공감할 수 있는데요. 더욱 건강한 신체를 만들기위해서 조금 더 신경써야겠습니다. 감사합니다.

 

 

 

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