반응형 초간단 운동법1 가르시니아 효능과 먹는법(+부작용) 가르시니아 캄보지아는 체중 감량과 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 자연 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 이 성분의 효능과 부작용에 대해 정확히 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 우리가 흔히 가르시니아라고 말하는데요. 오늘은 그 효능과 먹는법 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 가르시니아 캄보지아란? 정의: 가르시니아 캄보지아는 인도, 스리랑카 등 동남아시아와 중부 아프리카에서 자생하는 물레나무과의 열매입니다. 이 열매의 껍질에는 HCA(Hydroxycitric acid)라는 성분이 풍부하며, 체중 감소 메커니즘에 있어 핵심 성분입니다 효능: HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 경로를 억제하여 체지방 축적을 줄여주는 역할을 합니다. 식사 30분1시간 전에 섭취하는 것이 좋으며, 하루 섭취량은 .. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형