본문 바로가기
반응형

전체 글99

내장지방 효과적으로 빼는 방법, 식단과 운동 정보 살아가면서 살에 대한 고민을 한 번씩을 해보셨을 거예요. 체질상 원래 살이 찌지 않는 체형에게는 해당이 없겠지만, 대다수의 사람들이 나이가 들 수록 특정부위에만 더욱 살이 찌는 경우가 참 많은데요. 그래서 오늘은 내장지방 효과적으로 빼는 방법, 식단과 운동 정보에 대해서 자세히 알아보겠습니다.     내장지방이란? 내장지방은 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방으로, 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 많이 쌓이면 내장비만이라고 합니다. 이는 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리, 지방 축적량이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방의 원인으로는 당분함량이 높은 패스트푸드, 인스턴트 식품, 육.. 2024. 4. 7.
뇌징탕 주요증상 4가지 및 진단, 초기대응 치료방법 머리는 참 중요한 신체부위입니다. 외부의 충격으로 뇌가 흔들리는 증상을 우리는 뇌진탕이라고 합니다. 이로 인해서 일시적으로 뇌의 정상적인 기능에 큰 방해를 받게 되는데요. 이러한 증상은 주로 머리에 강한 충격, 몸이 빠르게 움직일 때 발생빈도가 증가합니다. 일상생활에서 발생하는 것은 뇌의 어떠한 부분이 손상이 되었느냐에 따라서 그 증상과 성격이 달라집니다. 가볍게는 일시적인 상태, 혼란이 오며, 시할 경우 실신에 이를 수 도 있기 때문입니다.  뇌진탕 주요 증상 4가지 뇌진탕은 머리에 충격이 가해졌을 때 발생하는 경미한 뇌 손상으로, 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 주요 증상으로는 두통, 메스터움, 혼란감, 그리고 기억상실이 있는데요. 이러한 증상은 뇌진탕 진단에 나타나는 증상입니다. 주요 증상, 아.. 2024. 4. 2.
파프리카 효능 고르는법 보관방법 부작용 레시피 요리 정보 오늘은 파프리카 효능 고르는 법 보관방법 부작용 레시피 요리 정보에 대해서 알아보겠습니다. 파프리카는 영양가가 풍부하고 다양한 요리에 이용되는 채소입니다. 파프리카는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 일반적으로 100g의 파프리카에는 약 31-40 칼로리가 포함되어 있습니다. 또한 파프리카는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 엽산 등을 다량 함유하고 있어 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 요리에 활용할 때는 다양한 방법으로 조리하여 즐길 수 있습니다.    파프리카 정보   보관법 :랩으로 개별 포장해서 냉장 보관합니다특징 : 식욕을 자극하는 선명한 색깔로 맛도 내면선 색감을 더해줍니다.원산지 : 중앙아메리카활용 : 생으로도 먹고 가볍게 볶아서 샐러드로 .. 2024. 3. 30.
고혈압 증상과 혈압 낮추는 방법 음식 운동 관리법 베스트 해결정보 오늘은 고혈압 증상과 혈압 낮추는 방법 음식 운동 관리법 베스트 해결정보에 대해서 알아보고자합니다.  혈압은 혈관에 가해지는 압력을 나타내는데, 이는 심장이 혈액을 밀어내어 혈관에 가해지는 힘을 의미합니다. 혈압은 일반적으로 밀리미터 수은柱 (mmHg)으로 측정되며, 이는 수축기압(심장이 수축하여 혈액을 밀어내는 압력)과 이완기압(심장이 이완하여 혈액이 채워지는 압력)으로 표시됩니다. 일반적으로 혈압은 수축기압/이완기압으로 표기되며, 예를 들어 "120/80 mmHg"으로 표기됩니다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 과도하게 높은 상태를 가리키며, 이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장병과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈압이 너무 낮은 경우도 문제가 될 수 있으며, 이는 혈압이 너무 낮아서 충.. 2024. 3. 29.
반응형
👉숨은지원금 1분만에 찾기
🚀 민생회복지원금 25만원 신청하기! ×

지금 바로 확인하세요!

티스토리툴바