반응형 분류 전체보기99 고지혈증 콜레스테롤 원인 증상 수치 좋은 음식 나쁜 음식 10가지 정보 고지혈증은 많은사람들이 가지고 있는 증상인데요. 이 또한 완치하는 것은 쉬운 문제가 아닌데요. 고지혈증은 콜레스테롤의 산화를 억제시키기에 나쁜음식을 피하고 항산화의 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 고지혈증의 원인과 증상, 수치, 좋은음식과 나쁜음식에 대해서 알아보고자합니다. 항산화음식을 섭취해야하는 이유는 콜레스테롤의 흡수율을 감소시키기에 식이섬유를 많이 섭취하여야 합니다. 나쁜 콜레스테롤이 산화되면 혈관 내부에 붙어 있어서 혈류의 흐름을 막아 동맥경화와 심근경색, 뇌경색 등이 발생할 수 있습니다. 고지혈증 원인 유전적 요인가족력이 있는 경우 고지혈증에 걸릴 확률이 높아집니다. 유전적으로 지방 대사에 이상이 있는 경우, 지방이 적절하게 대사되지 않고 혈중 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습.. 2024. 2. 24. 국민건강검진 전 금식 물 술 과일 커피 섭취 여부 주의사항 정보 국민건강보험에 가입된 사람들은 2년마다 1회 일반건강검진을 받을 수 있는데요. 짝수 연도에 태어난 사람은 짝수년도에, 홀수년도에 태어난 사람은 홀수 년도에 건강검진을 받을 수 있습니다. 검진 전날 저녁에는 21:00 이후에는 금식하여야 하며, 검진 당일 아침 또한 식사, 커피, 껌, 우유, 담배를 포함하여 물까지도 먹지 말아야 합니다. 금식때문에 전날부터 아침까지는 잠을 자기 때문에 당일날 아침에 바로 검진을 받는 것이 가장 좋은데요. 검사를 받을 때에는 최소 8시간을 공복상태를 유지해야 합니다. 검진 후에는 작성했던 문진표에 나온 주소지로 우편 또는 메일로 검진 결과를 통보됩니다. 보통 2주정도 이후에 집으로 받아보실 수 있어요. 오늘의 포스팅에서는 국민건강검진 전 금식 물 섭취 여부 주의사항 정보에.. 2024. 2. 24. 체지방 빼는법 BMI지수 계산방법 효과적인 운동 정보 날씬하고 아름다운 몸매는 남자와 여자를 떠나서 누구나 워하는 것일 것입니다. 세계보건기구 및 대한 비만학회에서는 비만은 질병이라고 말합니다. 비만이 되면 암 발병률도 높아지면서 당뇨병, 고혈압 등의 대사질환의 주요 원인으로 작용을 하기 때문인데요. 본인의 체중이 정상인지 알아보기 위한 계산법을 BMI(체질량지수)라고 합니다. 체질량지수인 BMI는 체줄미달, 정상, 과체중, 비만으로 구분 짓고 있는데요. 그래서 오늘은 체지방 빼는법, 체지방 지수 및 계산방법과 효과적인 운동방법에 대해서 알아보고자 합니다. 아래는 체지방지수인 BMI를 쉽게 계산하는 계산기입니다. 들어가셔서 먼저 본인의 체지방지수를 넣어보시길 바랍니다. 체지방 지수먼저 체지방지수를 쉽게 이해하기 위해서 표로 만들어 보았습니다. 우리나라.. 2024. 2. 23. 협심증 전조증상 원인 치료방법 협심증에 좋은음식 추천정보 협심증하면 심장질환의 한 부분입니다. 심장의 경우에는 혈액을 우림 몸의 구석구석까지 공급하는 중요한 역할을 합니다. 기계로 따지자면 펌프와 같은 역할을 수행하고, 3개의 관상동맥을 통해서 혈액이 흐르게 됩니다. 오늘은 협심증 전조증상 원인 치료방법 협심증에 좋은음식 추천정보에 대해서 알아보고자합니다. 3개의 관상도맥중에서 1개라도 혈류의 흐름에 문제가 생기거나 막히는 경우에는 건강상 문제가 생깁니다. 이것을 우리가 '협심증' 이라고 합니다. 이러한 협심증 증상을 방치할 경우에는 심장 건강에 큰 문제를 만들 수 있어서 초기 관리가 중요합니다. 협심증 전조증상 협심증(冠心症)은 심장의 혈액 공급이 부족하여 심장 근육에 산소와 영양을 제공하는 현상입니다. 협심증의 전조증상은 다양하며, 각 개인에 따라 다를 수.. 2024. 2. 21. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 25 다음 반응형
